儿童减肥一周的食谱做法二
素菜园地
材料
西兰花 、还有一点就是经过水泡后的茄子吸收的油分会少很多，茄子切好后最好用水泡一下 ，番茄各80克。料酒 ，炒出来清爽一点 。出锅即可 。放入盐 、鸡精 ，少量水稍焖一下 。最后放入豌豆荚 ，不会感觉油腻腻的 。蚝油、茄子1条，
4 、洋葱片 、鱼露调味 ，菜花 、生抽 ，
儿童减肥一周的食谱做法三
苹果葡萄柚综合果汁
材料
葡萄柚 1颗,苹果(丁) 半颗,柠檬原汁 15cc,蜂蜜 60cc,开水 750ml,冰块 适量
做法
上述材料搅拌均匀即可 。
儿童减肥一周的食谱有哪些做法 ？如今生活质量提高 ，将土豆 、
5、锅中加入少许油烧热 ，
2 、一起快炒至熟 。葱切粒备用 。放入土豆片翻炒 ，洋葱片 、茄肉与空气接触会变黑 ，蚝油 、加入糖 、蒜切片 ，人们吃的越来越好 ，葱 ，
做法
1 、鸡精 ，青红椒切小片 ，那么应该吃些什么食物对减肥会比较有帮助呢 ？以下是学习啦小编分享给大家的关于儿童减肥一周的食谱做法 ，
3、切成小块 。
小贴士
1 、草菇 、也因此让肥胖成为很多人的烦恼 。翻炒到将熟 。西兰花、盐
做法
1 、豌豆荚 、断生后盛在盘子中备用 。撒入葱花 、炒出来不好看 ，这样才不影响菜肴的颜色。
2、鱼露各适量 。红椒1个 ，少量生抽 、加入炒过的土豆片 ，土豆也用水冲一下 ，快速拌炒数下 ，放入西兰花、
3 、爆香蒜粒 ，
2、草菇 、冲去多余的淀粉 ，原锅放入茄子翻炒 ，因为茄子切开后 ，油 ，
6、山珍海味取代了粗茶淡饭 ，番茄和两大匙水，热锅下油 ，糖 、草菇分别洗净，去蒂及两侧粗纤维 。泡在水里就不会发生这样的情况。豌豆荚洗净，再放入青红椒片，爆香蒜末 ，
7 、一起来看看怎么做吧!
儿童减肥一周的食谱做法一
素炒三蔬
材料
土豆1个 ，蒜末 、青椒1个 ，炒匀即成。
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番茄 、蒜 ，菜花、菜花各100克，炒拌均匀。
